La paralysie du sommeil en islam

La paralysie du sommeil est un état temporaire d’immobilisation survenant au moment de s’endormir ou de se réveiller. Bien que souvent associée à des expériences effrayantes, cette condition est généralement inoffensive. Cet article vise à fournir une compréhension approfondie de la paralysie du sommeil, en se basant sur des recherches scientifiques et des normes médicales fiables.

Qu’est-ce que la Paralysie du Sommeil ?

La paralysie du sommeil, ou « shlal al-nawm » en arabe, est un trouble du sommeil où l’individu, bien que conscient, se retrouve incapable de bouger ou de parler. Cela se produit généralement lors des phases de transition entre le sommeil et l’éveil. Les victimes ressentent une paralysie temporaire des muscles, à l’exception des muscles respiratoires et des yeux.

Causes et Facteurs de Risque

Les causes exactes de la paralysie du sommeil restent floues, mais plusieurs facteurs de risque ont été identifiés :

• Manque de Sommeil Régulier : La privation de sommeil peut perturber les cycles normaux du sommeil, augmentant le risque de paralysie.
• Stress Mental : Des niveaux élevés de stress peuvent aggraver les symptômes de la paralysie du sommeil.
• Position de Sommeil : Dormir sur le dos est souvent lié à un risque accru de paralysie.
• Conditions Médicales Associées : Certains troubles du sommeil, tels que l’apnée du sommeil et les narcolepsies, sont fréquemment associés à la paralysie du sommeil.

Symptômes et Hallucinations

Les symptômes de la paralysie du sommeil comprennent l’impossibilité de bouger et de parler. Des hallucinations visuelles, auditives ou sensorielles peuvent également survenir, souvent perçues comme terrifiantes. Ces hallucinations résultent de l’état de semi-éveil où le cerveau est actif, mais le corps reste en état de sommeil.

Types de Paralysie du Sommeil

• Paralysie du Sommeil Isolée : Des épisodes sporadiques ne se rattachant pas à d’autres troubles.
• Paralysie du Sommeil Récidivante : Des épisodes fréquents et répétés sur une période prolongée.

Durée et Fréquence des Épisodes

La durée des épisodes varie, allant de quelques secondes à plusieurs minutes. En moyenne, ils durent entre 6 et 7 minutes. La fréquence des épisodes est variable, touchant environ 8% de la population générale à un moment de leur vie.

Traitements et Prévention

Bien que la paralysie du sommeil ne nécessite généralement pas de traitement médical, les conseils suivants peuvent aider à la prévenir ou à en réduire la fréquence :

• Hygiène du Sommeil : Adopter un horaire de sommeil régulier et créer un environnement propice au sommeil.
• Gestion du Stress : Des techniques de relaxation et de gestion du stress peuvent réduire la fréquence des épisodes.
• Position de Sommeil : Éviter de dormir sur le dos peut aider à prévenir la paralysie du sommeil.
• Consultation Médicale : En cas d’épisodes fréquents ou sévères, il est recommandé de consulter un médecin.

La paralysie du sommeil, bien qu’inquiétante, est un phénomène naturel et généralement bénin. Comprendre ses causes, symptômes et méthodes de gestion peut aider à vivre cette expérience de manière moins effrayante et à améliorer la qualité du sommeil.

la Paralysie du Sommeil « Jathoum » dans l’Islam

La peinture « Crawler of the Night » de l’artiste polonais Zdzisław Beksiński représente ce à quoi pourrait ressembler le monde après une destruction totale (réseaux sociaux).

Depuis des siècles, diverses cultures à travers le monde ont interprété le phénomène du « jathoum » comme une possession démoniaque ou un assaut de djinn. Cette croyance a été si répandue qu’elle a inspiré des œuvres d’art, telles que les peintures du célèbre artiste anglo-suisse Henry Fuseli. Ces œuvres montrent souvent des scènes où un individu est paralysé dans son sommeil, écrasé sous le poids d’une entité oppressante.

Cependant, les interprétations contemporaines et scientifiques de ce phénomène le décrivent plutôt comme un état physiologique connu sous le nom de « paralysie du sommeil ». Le savant musulman Sheikh Yusuf Al-Qaradawi, lors d’une interview avec Al Jazeera, a rejeté l’idée d’une possession par les djinn comme explication de la paralysie du sommeil.

Dans la tradition islamique, il n’existe pas de verset coranique ou de hadith du Prophète Muhammad (paix et bénédictions sur lui) faisant spécifiquement référence au « jathoum ». Les érudits musulmans, en se basant sur les connaissances linguistiques et médicales, l’ont souvent décrit comme un « cauchemar » ou une « pression oppressante » ressentie pendant le sommeil.

Le célèbre médecin et philosophe musulman Ibn Sina (Avicenne), dans son ouvrage « Le Canon de la Médecine », a abordé ce sujet. Il le définit comme une sensation oppressante ressentie à l’endormissement, pouvant être une précurseur de troubles plus graves tels que l’épilepsie, l’apoplexie ou la manie. Selon lui, cette condition est principalement due à l’accumulation de substances corporelles comme le sang, la bile ou la phlegme, qui s’élèvent soudainement vers le cerveau.

Néanmoins, Ibn Sina admet également que le « jathoum » peut parfois être lié à une influence extérieure, comme un esprit ou un djinn, et recommande alors l’usage de dhikr (rappel d’Allah) et de la roqya (guérison par la lecture du Coran) pour le contrer.

En conclusion, bien que la paralysie du sommeil soit principalement considérée comme un phénomène physiologique dans le monde islamique, certains croient qu’elle peut également avoir une dimension spirituelle, et proposent donc des solutions pratiques et spirituelles pour y faire face.

Source:

Sleep Foundation: Un site complet qui offre une vue d’ensemble de la paralysie du sommeil, y compris ses symptômes, causes et traitements. Il s’agit d’une ressource fiable pour comprendre cette condition. Vous pouvez lire plus à ce sujet sur Sleep Foundation​​.