Trouver la Paix Intérieure Avant et Après le Sommeil : Les Invocations en Islam
Se plonger dans la sérénité avant de se coucher et au réveil est une pratique enrichissante encouragée en Islam. Pour la femme musulmane, ces instants sont des opportunités d’introspection et de connexion spirituelle. Dans la quête de sérénité nocturne et matinale, l’Islam propose des invocations à réciter, reposant sur les enseignements de Mohammed (que la paix soit sur lui). Cet article, destiné à un public féminin, vise à plonger dans la richesse des invocations avant et après le sommeil.
Les Bienfaits des Invocations du Soir
Les invocations avant de se coucher sont conçues pour apporter une protection divine, éloigner les soucis et favoriser un sommeil paisible. Selon les Ahadith, le Prophète Mohammed (que la paix soit sur lui) priait avant de dormir pour se remettre entre les mains d’Allah.
Protection contre les soucis nocturnes
Abu Hurayrah (qu’Allah l’agrée) relate que le Messager d’Allah (sur lui la paix et le salut) a dit : « Lorsque l’un d’entre vous se couche, qu’il frotte sa couche avec l’intérieur de son pagne car il ne sait pas ce qui lui a succédé sur celle-ci. Qu’il dise ensuite :
” C’est en Ton nom, mon Seigneur, que je pose mon flanc et c’est par Toi que je me relève. Si Tu retiens mon âme, fais-lui miséricorde et si Tu la retournes, alors préserve-la comme Tu préserves Tes serviteurs vertueux ! ” »
Authentique. – Rapporté par Al-Bukharî et Muslim“Bismika rabbi wada’tu janbi, wa bika arfa’uhu. In amsakta nafsi faghfir laha, wa in arsaltaha fahfazha bima tahfazu bihi ‘ibadaka as-saliheen”
حديث أبي هريرة قال: قال النبيُّ ﷺ: إذا أوى أحدُكم إلى فراشه، فلينفض فراشَه بداخلة إزاره، فإنَّه لا يدري ما خلفه عليه، ثم يقول: باسمك ربي وضعتُ جنبي، وبك أرفعه، إن أمسكتَ نفسي فارحمها، وإن أرسلتَها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصَّالحين [1]، وفي روايةٍ: إذا جاء أحدُكم فراشَه فلينفضه بِصَنِفَةِ -جانبه أو طرفه- ثوبِه ثلاث مرات، وليقل: باسمك ربي وضعتُ جنبي، وبك أرفعه، إن أمسكتَ نفسي فاغفر لها، وإن أرسلتَها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصَّالحين[2]، هذا الحديث مُخرَّجٌ في “الصَّحيحين”.
Une nuit sous la garde d’Allah
Un autre hadith indique l’importance de réciter le verset Al Kursi (Coran 2:255) avant de se coucher pour bénéficier de la garde d’un ange jusqu’au matin, un réconfort particulièrement apprécié par de nombreuses croyantes.
Réveil sous le Signe de la Gratitude
Au réveil, il est recommandé de remercier Allah pour le retour de l’âme et de la possibilité d’entreprendre une nouvelle journée. L’invocation matinale est un signe de reconnaissance et un moyen de commencer la journée du bon pied.
Gratitude et espoir pour le jour nouveau
La tradition prophétique enseigne la récitation de l’invocation:
“الحَمْدُ لِلَّٰهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ”
“Alhamdu lillah alladhi ahyaana ba’da ma amaatana wa ilayhin-nushoor,”
qui signifie “Louange à Allah qui nous a rendu la vie après nous avoir fait mourir, et c’est vers Lui que nous serons ressuscités” (Bukhari).
Invocation du Soir : Du Coran aux Ahadith
Récitation de Sourates Protectrices
Les sourates telles que Al-Ikhlass, Al-Falaq et An-Nas sont conseillées pour la protection nocturne. Les ahadith soulignent leur récitation trois fois chaque soir pour une barrière contre le mal.
Invocation du Matin : Commencer sa Journée avec Sérénité
Sourates et Douas pour une journée bénie
Les musulmanes sont encouragées à réciter les mêmes sourates protectrices qu’au coucher, en plus de certaines invocations propres au matin pour attirer la bénédiction sur leur journée.
Pratiques Associées aux Invocations
Outre les invocations spécifiques, des pratiques complémentaires sont préconisées, comme dormir sur le côté droit et se purifier avant de se coucher, renforçant l’acte d’adoration et la purification spirituelle.
Un Pilier de la Spiritualité Musulmane
En Islam, les invocations du soir et du matin sont des piliers de la foi qui élèvent l’âme et protègent le cœur. Pour la femme musulmane, elles façonnent sa journée et sanctifient son repos, tout en la connectant à sa foi.
Foire Aux Questions
Q: Quelles sont les invocations à réciter avant de dormir pour la protection?
R: Il est recommandé de réciter les sourates Al-Ikhlass, Al-Falaq, et An-Nas, ainsi que le verset Al Kursi (Coran 2:255) avant de se coucher pour la protection divine.
Q: Existe-t-il une invocation spéciale à dire au réveil?
R: Oui, il est conseillé de dire “Alhamdu lillah alladhi ahyaana ba’da ma amaatana wa ilayhin-nushoor,” qui signifie “Louange à Allah qui nous a rendu la vie après nous avoir fait mourir, et c’est vers Lui que nous serons ressuscités”.
Q: Pourquoi devrions-nous réciter des invocations avant le sommeil et après le réveil?
R: Les invocations avant le sommeil offrent une protection et favorisent un repos paisible, tandis que les invocations au réveil montrent la gratitude envers Allah et positives notre début de journée.
Q: Est-il nécessaire de faire ses ablutions (Wudu) avant de dormir?
R: Bien que ce ne soit pas obligatoire, il est fortement recommandé de faire ses ablutions avant de se coucher car cela fait partie de l’hygiène spirituelle et peut augmenter les bienfaits des prières et invocations.
Q: Y a-t-il des prières spécifiques pour les femmes enceintes avant de dormir?
R: Bien que les invocations soient généralement les mêmes pour tous les musulmans, les femmes enceintes peuvent également réciter des douas supplémentaires pour la protection et la santé de leur enfant à naître.
