Ashwagandh : Quand la prendre et les risques d’avortement
L’Ashwagandha, une plante toujours verte qui pousse en Asie et en Afrique, contient des substances chimiques susceptibles d’aider à apaiser le cerveau, réduire le gonflement, abaisser la pression artérielle et inhiber le système immunitaire, selon un rapport de WebMD.
Les bienfaits de l’Ashwagandha
L’Ashwagandha pourrait offrir des avantages, qui incluent :
- Réduction du stress: La prise orale d’Ashwagandha semble réduire l’anxiété chez les personnes souffrant de trouble généralisé de l’anxiété, un type d’anxiété intense et persistant.
- Perte de poids: La consommation de cette plante pourrait également aider à réduire la prise de poids associée au stress.
- Traitement de l’insomnie: La prise orale d’Ashwagandha semble améliorer la qualité globale du sommeil chez certaines personnes.
Bien que ces avantages soient soutenus par des études, les résultats ne sont pas définitifs et l’Ashwagandha ne peut être recommandée comme traitement, par exemple, pour l’insomnie.
Il y a également un intérêt pour l’utilisation de l’Ashwagandha pour un certain nombre de maladies et de conditions, mais les informations fiables disponibles sont insuffisantes pour déterminer si elle est bénéfique.
Quel est le meilleur moment pour prendre de l’Ashwagandha ?
L’Ashwagandha est généralement prise sous forme de capsules ou de comprimés. Elle peut être consommée avec ou sans nourriture et à tout moment de la journée. Cependant, le moment le plus populaire pour la prise d’Ashwagandha est quelques heures avant le coucher, car elle pourrait aider à dormir.
Quels sont les inconvénients de l’Ashwagandha ?
La sécurité à long terme de l’Ashwagandha est inconnue. De grandes doses d’Ashwagandha peuvent provoquer des perturbations gastriques, de la diarrhée et des vomissements.
Les risques liés à l’Ashwagandha
- Problèmes de foie, y compris insuffisance hépatique aiguë nécessitant une greffe de foie.
- L’Ashwagandha est dangereuse pendant la grossesse. Il existe des preuves que l’Ashwagandha pourrait causer un avortement.
Conditions pour lesquelles l’Ashwagandha doit être évitée
- Allaitement, car il n’y a pas assez d’information fiable pour savoir si l’utilisation de l’Ashwagandha est sûre pendant l’allaitement.
- Maladies auto-immunes telles que la sclérose en plaques, le lupus, la polyarthrite rhumatoïde ou d’autres troubles. L’Ashwagandha peut augmenter l’activité du système immunitaire, ce qui pourrait aggraver les symptômes.
- Chirurgie, car l’Ashwagandha pourrait ralentir le système nerveux central, et l’anesthésie et d’autres médicaments administrés pendant et après l’opération pourraient augmenter cet effet. Arrêtez de prendre de l’Ashwagandha au moins deux semaines avant une chirurgie.
- Troubles de la thyroïde, car l’Ashwagandha peut augmenter les niveaux d’hormones thyroïdiennes. Utilisez l’Ashwagandha avec prudence ou évitez-la si vous avez des problèmes de thyroïde ou prenez des médicaments pour la thyroïde.
Comment utiliser l’herbe Ashwagandha
Voie orale
Lorsqu’elle est prise par voie orale, l’Ashwagandha est probablement sûre lorsqu’elle est utilisée pendant jusqu’à 3 mois.
Application cutanée
Lorsqu’elle est appliquée sur la peau, une préparation contenant de l’Ashwagandha est probablement sûre lorsqu’elle est utilisée pendant jusqu’à deux mois.
Noms de l’herbe Ashwagandha
Le nom scientifique de l’Ashwagandha est “Withania somnifera”, également connue sous le nom de ginseng indien et de cerise d’hiver.
Médicaments pouvant interagir avec l’Ashwagandha
- Médicaments qui suppriment le système immunitaire
- Sédatifs (benzodiazépines)
- Médicaments pour la thyroïde
- Médicaments pour le diabète
- Médicaments pour l’hypertension
L’Ashwagandha peut réduire les niveaux de sucre dans le sang et la tension artérielle. Par conséquent, lorsqu’elle est prise avec des médicaments pour le diabète ou l’hypertension, il est nécessaire de surveiller de près ces paramètres.
l’Ashwagandha offre de nombreux avantages pour la santé mentale et physique. Cependant, il est crucial de l’utiliser judicieusement, en tenant compte des recommandations sur le moment de la prise et des risques associés, notamment pour les femmes enceintes et les personnes sous médication spécifique. Comme pour tout supplément, une consultation médicale préalable est recommandée.
Foire aux questions
Q: C’est quoi l’Ashwagandha ?
R: L’Ashwagandha est une plante médicinale ancienne, utilisée en Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Elle est réputée pour ses propriétés adaptogènes, aidant le corps à gérer le stress. Elle contient des substances chimiques qui peuvent aider à calmer le cerveau, réduire l’inflammation, abaisser la pression artérielle et soutenir le système immunitaire.
Q: Quand est-il préférable de prendre l’Ashwagandha ?
R: L’Ashwagandha peut être prise à tout moment de la journée, mais pour améliorer le sommeil, il est recommandé de la prendre quelques heures avant le coucher.
Q: L’Ashwagandha est-elle sûre pendant la grossesse ?
R: Non, l’Ashwagandha est considérée comme dangereuse pendant la grossesse car elle pourrait causer un avortement.
Q: Quels sont les effets secondaires de l’Ashwagandha ?
R: Bien que généralement sûre, l’Ashwagandha peut causer des perturbations gastriques, de la diarrhée et des vomissements à fortes doses.
Q: L’Ashwagandha interagit-elle avec des médicaments ?
R: Oui, l’Ashwagandha peut interagir avec des médicaments pour le diabète, l’hypertension, la thyroïde, ainsi que des sédatifs et des médicaments qui suppriment le système immunitaire.
Q: Peut-on utiliser l’Ashwagandha pour traiter l’insomnie ?
R: Oui, l’Ashwagandha est souvent utilisée pour améliorer la qualité du sommeil, mais elle ne doit pas remplacer les traitements prescrits pour l’insomnie.
Q: Combien de temps peut-on prendre l’Ashwagandha ?
R: L’Ashwagandha est probablement sûre lorsqu’utilisée jusqu’à 3 mois. La sécurité à long terme n’est pas établie.
Q: L’Ashwagandha peut-elle aider à la gestion du stress ?
R: Oui, la prise orale d’Ashwagandha semble réduire l’anxiété et le stress chez certaines personnes.
Q: L’Ashwagandha a-t-elle des bénéfices pour la perte de poids ?
R: La consommation d’Ashwagandha pourrait aider à réduire la prise de poids associée au stress, bien que les preuves soient limitées.
Q: L’Ashwagandha est-elle sûre pour les personnes ayant des maladies auto-immunes ?
R: Les personnes souffrant de maladies auto-immunes devraient éviter l’Ashwagandha, car elle peut augmenter l’activité du système immunitaire.
Q: Doit-on arrêter l’Ashwagandha avant une chirurgie ?
R: Oui, il est recommandé d’arrêter de prendre de l’Ashwagandha au moins deux semaines avant une chirurgie en raison de son effet sur le système nerveux central.
