Cheveux blancs à 20 ans : causes et âge normal du grisonnement
Selon la légende, les cheveux de Marie-Antoinette ont viré au gris pendant la nuit avant qu’elle ne soit guillotinée en 1791. Cependant, cette légende est infondée car les cheveux qui poussent réellement d’un follicule pileux ne changent pas de couleur. Dans ce rapport, nous découvrirons les informations exactes concernant l’apparition des cheveux blancs.
Qu’est-ce qu’un follicule pileux ?
Le “follicule” fait référence au follicule pileux, qui est un ensemble de cellules qui se développent dans le cuir chevelu et produisent les cheveux. Un cheveu est composé d’une tige et d’une racine. La tige représente la partie visible du cheveu qui émerge de la peau. Quant à la racine du cheveu, elle est située sous la peau et s’étend jusqu’aux couches profondes de l’épiderme, entourée du follicule pileux – également connu sous le nom de follicule pilosébacé – qui est une gaine faite de peau et de tissu conjonctif connectée à une glande sébacée.
Causes de l’apparition des cheveux blancs
1. Hérédité
Si vous remarquez des cheveux blancs à un jeune âge, il est probable que vos parents ou grands-parents aient également eu des cheveux gris ou blancs à un jeune âge.
2. Stress
Chacun fait face au stress de temps en temps. Les conséquences du stress chronique peuvent inclure des problèmes de sommeil, de l’anxiété, des changements d’appétit, de l’hypertension et l’apparition de cheveux blancs. Le stress peut affecter les cheveux. Une étude réalisée en 2013 a trouvé un lien entre le stress et l’épuisement des cellules dans les follicules pileux chez les souris. Ainsi, si vous remarquez une augmentation du nombre de cheveux blancs, le stress pourrait en être la cause.
Dans une étude publiée en 2021, les chercheurs ont constaté que les personnes aux cheveux gris étaient plus susceptibles de signaler des événements stressants que les autres.
3. Maladies auto-immunes
Une maladie auto-immune peut causer l’apparition précoce de cheveux blancs lorsqu’elle attaque les cellules de l’organisme. Dans le cas de l’alopécie areata et du vitiligo, le système immunitaire peut attaquer les cheveux et entraîner une perte de pigmentation.
4. Troubles de la thyroïde
Les changements hormonaux résultant d’un trouble de la thyroïde, comme l’hyperthyroïdie ou l’hypothyroïdie, peuvent également être responsables de l’apparition des cheveux blancs. La glande thyroïde, située à la base du cou, aide à réguler de nombreuses fonctions corporelles, y compris le métabolisme. La santé de la thyroïde peut également influer sur la couleur des cheveux, car un trouble peut conduire à une production réduite de mélanine.
5. Carence en vitamine B12
Les cheveux blancs à un jeune âge peuvent également indiquer une carence en vitamine B12. Cette vitamine joue un rôle important dans l’organisme. Elle vous donne de l’énergie, en plus de contribuer à la croissance de cheveux sains et à la couleur des cheveux. Un manque de vitamine B12 est associé à l’anémie pernicieuse, une condition où le corps ne peut pas absorber suffisamment de cette vitamine. Votre corps a besoin de vitamine B12 pour les globules rouges sains, qui transportent l’oxygène vers les cellules du corps, y compris les cellules capillaires. Une carence peut entraîner un affaiblissement des cellules capillaires et affecter la production de mélanine.
6. Tabagisme
Il existe également un lien entre les cheveux blancs et le tabagisme. Une étude portant sur 107 personnes a trouvé un lien entre “l’apparition de cheveux gris avant l’âge de 30 ans et le fait de fumer des cigarettes.” Il est bien connu que fumer augmente le risque de cancer du poumon et de maladies cardiaques. Cependant, les effets à long terme peuvent dépasser le cœur et les poumons et affecter les cheveux. Le tabagisme provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins, ce qui peut réduire le flux sanguin vers les follicules pileux et entraîner la perte de cheveux. De plus, les toxines présentes dans les cigarettes peuvent endommager votre corps, y compris les follicules pileux, ce qui peut causer des cheveux blancs prématurés.
Comment se produit le grisonnement ?
La peau contient des follicules pileux, de petites poches qui tapissent les cellules cutanées. Les follicules pileux contiennent des cellules pigmentaires qui produisent une pigmente appelée mélanine. Ces cellules donnent à vos cheveux leur couleur. Mais avec le temps, les follicules pileux peuvent perdre ce pigment, ce qui entraîne l’apparition de cheveux blancs.
Âge normal pour l’apparition des cheveux blancs
Jeffrey Benabio, un dermatologue basé à San Diego, a déclaré dans une interview à WebMD que les cheveux deviennent gris lorsque les cellules productrices de couleur cessent de produire de la pigmentation. Une substance appelée peroxyde d’hydrogène, naturellement présente dans les cheveux, peut également s’accumuler, conduisant à une décoloration des cheveux.
En général, les cheveux gris commencent à apparaître chez les personnes à la peau blanche dans la mi-trentaine, chez les Asiatiques à la fin de la trentaine, et chez les Noirs au milieu de la quarantaine.
On s’attend à ce que la moitié des gens aient une quantité significative de cheveux gris lorsqu’ils atteignent la cinquantaine.
Quand le grisonnement est-il précoce ?
Une personne à la peau blanche est considérée comme ayant un grisonnement précoce si ses cheveux deviennent gris à 20 ans. Le passage au gris avant l’âge de 30 ans est considéré comme précoce pour les personnes noires.
Pourquoi les cheveux grisonnent à 20 ans ?
- Hérédité
- Stress
- Maladie d’alopécie areata
- Vitiligo
- Carence en vitamines ou minéraux, tels que le calcium, le cuivre, le zinc, la vitamine B12, le fer, l’acide folique, le sélénium
- Carence en protéines
Réduire le risque de grisonnement à 20 ans
- Réduire le stress en pratiquant régulièrement de l’exercice physique et en remplaçant les pensées négatives par des pensées positives, en poursuivant des hobbies comme la lecture ou l’écoute de musique, par la respiration profonde ou la méditation, et en suivant un régime alimentaire sain composé de légumes frais, de fruits, de grains entiers et de produits laitiers à faible teneur en matières grasses ou sans matières grasses et de protéines sans graisse.
- Veillez à consommer suffisamment de protéines, vitamines et minéraux.
Facteurs qui augmentent le risque de grisonnement
1. Exposition aux rayons ultraviolets
Les rayons ultraviolets du soleil sont une source commune de stress oxydatif, un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants. Les radicaux libres sont des substances dangereuses qui peuvent détruire vos cellules.
L’exposition aux rayons ultraviolets peut endommager la mélanine présente dans vos follicules pileux. La mélanine absorbe les radicaux libres, ce qui réduit la pigmentation des cheveux.
2. Produits chimiques et chaleur
Les dommages causés par les produits chimiques et la chaleur peuvent augmenter le risque de cheveux gris prématurés. Par exemple, les produits chimiques présents dans les teintures pour cheveux peuvent endommager la structure de vos cheveux. De même, la chaleur dégagée par les appareils capillaires tels que les sèche-cheveux et les lisseurs provoque des dommages.
Existe-t-il un traitement pour se débarrasser des cheveux blancs ?
Il n’existe aucun traitement prouvé pour guérir le grisonnement des cheveux. À mesure que les chercheurs en apprennent davantage sur le processus de grisonnement, ils pourront développer des médicaments et des traitements efficaces contre les cheveux gris.
Pour l’instant, la meilleure option pour les personnes qui souhaitent couvrir leurs cheveux blancs est d’utiliser des colorations capillaires, qui peuvent être temporaires ou permanentes selon le type.
Peut-on prévenir le grisonnement ?
La capacité à inverser ou prévenir le grisonnement dépend de la cause. Si la cause est génétique, il n’y a rien que vous puissiez faire pour prévenir ou inverser de manière permanente le changement de couleur.
Si vous soupçonnez une condition médicale, consultez un médecin pour déterminer si votre condition de santé en est la cause. Si vous traitez le problème de santé sous-jacent, la couleur peut revenir, mais il n’y a aucune garantie.
Selon une étude, si un problème de thyroïde provoque l’apparition de cheveux blancs, une repigmentation peut survenir après un traitement hormonal. Prendre des doses ou des comprimés de vitamine B12 pour corriger la carence peut également améliorer la santé des follicules pileux et restaurer la couleur naturelle des cheveux.
Si les cheveux blancs apparaissent à cause du stress ou du tabagisme, il n’y a pas de preuves soutenant le retour à la couleur originale après avoir cessé de fumer ou réduit le stress.
Cependant, une étude menée en 2021 par des chercheurs de la Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons a trouvé que la couleur des cheveux – qui avait grisonné à cause du stress – pourrait être restaurée en éliminant le stress.
La condition psychologique et la couleur des cheveux blancs
Des scientifiques avaient déjà établi un lien entre les cheveux blancs et l’état psychologique, mais c’est la première fois que des chercheurs ont prouvé la possibilité de restaurer des cheveux blancs ou gris à leur couleur d’origine chez un certain nombre de personnes. Avant cette étude, il y avait eu des cas où cela s’était produit mais ils étaient considérés comme des études de cas isolées rares, selon un rapport de Scientific American.
Martin Picard, un bioénergéticien de la Columbia University, coauteur de l’étude, a déclaré que les résultats indiquent une opportunité potentielle pendant laquelle le grisonnement est peut-être plus réversible qu’on ne le pensait longtemps.
La supervisante de l’étude, Ayelet Rosenberg, a considéré les résultats comme surprenants, notant en particulier “l’effet des vacances sur le processus inverse ; un des participants est parti en vacances, et cinq de ses cheveux gris ont retrouvé leur couleur immédiatement après.”
Cependant, il est encore nécessaire d’approfondir la recherche pour comprendre la mécanique par laquelle la couleur blanche ou grise se retire des cheveux. Il n’est pas encore clair si le processus inverse, le retour à la couleur originale des cheveux, ne se produit que chez les personnes plus jeunes ou s’il inclut tout le monde, délimité par d’autres facteurs.