Des milliers de personnes vivant dans des zones de guerre ou affectées par des catastrophes naturelles rencontrent des difficultés qui rendent l’accès à l’eau potable compliqué. Mais quelles sont les répercussions de la pénurie d’eau sur le corps ? Et combien de temps peut-on vivre sans eau ?
Un être humain ne peut survivre que quelques jours sans eau. Plusieurs facteurs influent sur la quantité d’eau nécessaire, ce qui rend difficile de déterminer avec précision la durée pendant laquelle une personne peut vivre sans hydratation.
La déshydratation survient rapidement, causant une soif intense, de la fatigue et finalement l’insuffisance organique et le décès. Une personne peut ressentir la soif et une légère lenteur le premier jour sans eau, mais pourrait souffrir d’une défaillance organique dès le troisième jour.
La déshydratation ne touche pas tout le monde de la même manière, chaque individu ayant un niveau de tolérance différent à celle-ci; certaines personnes pourraient donc résister plus longtemps sans eau que d’autres.
Quelle est la durée de survie sans eau ?
La santé générale d’une personne détermine la quantité d’eau dont elle a besoin pour boire.
Le corps humain a besoin d’eau pour de nombreuses fonctions essentielles, telles que la régulation de la température corporelle et le maintien en vie des cellules.
En général, on estime qu’une personne peut vivre environ 3 jours sans eau. Cependant, des facteurs tels que les besoins en eau de l’organisme et son utilisation peuvent varier.
Les facteurs pouvant influencer la quantité d’eau nécessaire incluent :
- L’âge.
- Les niveaux d’activité.
- La santé générale.
- Les facteurs physiologiques tels que la taille et le poids.
- Le sexe.
- Ce que mange une personne peut également affecter la quantité d’eau dont elle a besoin. Par exemple, une personne consommant des aliments riches en eau tels que les fruits, les jus ou les légumes pourrait ne pas avoir besoin de boire autant d’eau qu’une personne qui consomme des céréales, du pain et d’autres aliments secs.
- Les conditions environnementales dans lesquelles une personne vit affectent également la quantité d’eau utilisée par le corps. Une personne vivant dans un climat très chaud transpire, perdant ainsi plus d’eau. De même, une personne souffrant de diarrhée ou de vomissements perd de l’eau beaucoup plus rapidement si elle ne peut pas accéder à une source d’hydratation.
Les effets de la pénurie d’eau
Une personne ne peut survivre qu’un court moment sans eau car le corps en a besoin pour presque toutes ses fonctions, y compris :
- Réguler la température corporelle par la transpiration et la respiration.
- Aider au processus digestif par la formation de salive et la décomposition des aliments.
- Humidifier les membranes muqueuses.
- Maintenir l’équilibre du pH dans le corps.
- Lubrifier les articulations et la moelle épinière.
- Aider le cerveau à produire et utiliser certaines hormones.
- Faciliter l’expulsion des toxines hors des cellules.
- Éliminer les déchets par l’urine et la respiration.
- Transporter l’oxygène partout dans le corps.
Sans eau, le corps est incapable de fonctionner correctement et commence à défaillir.
L’eau sert à produire de la sueur qui s’évapore et abaisse la température corporelle. Sans cette capacité, le corps ne peut pas produire de sueur et cela peut conduire à une hausse dangereuse de la température et à une pression sur les fluides corporels, y compris le sang.
Cela peut entraîner une baisse du volume sanguin et une chute brutale de la pression artérielle. Cela peut causer des évanouissements ou même la mort. En attendant, la bouche s’assèche et le système digestif ralentit.
L’insuffisance rénale
L’eau aide le corps à éliminer les toxines des cellules et à les excréter par l’urine et la respiration. Sans eau, l’organisme ne peut pas effectuer cette fonction efficacement, ce qui conduit à l’accumulation de toxines.
L’accumulation de substances toxiques peut endommager les reins, qui traitent et éliminent ces toxines du corps.
En cas d’insuffisance rénale, les toxines s’accumulent davantage, provoquant une défaillance généralisée des organes et la mort.
Symptômes de déshydratation
La déshydratation peut causer des maux de tête et de la confusion.
Les symptômes de la déshydratation peuvent apparaître rapidement. Lorsque le corps commence à perdre de l’eau, il envoie des signaux au cerveau pour déclencher une réponse que la personne remarquera.
La soif est le premier signe d’un manque d’eau dans l’organisme. La plupart des gens connaissent les symptômes d’une déshydratation légère, comme une sécheresse buccale intense ou une soif extrême.
Si une personne ignore ces signaux ou n’est pas en mesure d’accéder à de l’eau, son corps réagira en envoyant des signaux au cerveau pour conserver l’eau et réduire la miction, ce qui entraînera également un ralentissement de la fonction rénale.
La déshydratation peut également causer d’autres changements notables dans l’organisme, tels que :
- Un ralentissement ou un manque d’énergie.
- Des maux de tête.
- Des étourdissements et de la confusion.
- Des coups de chaleur et des crampes.
- Le raidissement des articulations.
- Une température corporelle élevée ou mal régulée.
- Le gonflement du cerveau.
- Des variations brutales de la pression artérielle.
- Des convulsions.
- Une personne peut également entrer en état de choc et perdre connaissance.